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王彦霖-薛医师:十二时辰摄生之丑时摄生(1:00~3:00)

时辰:丑时

时刻:1:00~3:00

对应经络动感单车:肝经

温馨提示:此刻若不歇息对肝脏的损伤很大!时刻久了失眠健忘、伤风、胃肠感染、过敏等...

丑时肝经当令

1:00~3:00王彦霖-薛医师:十二时辰摄生之丑时摄生(1:00~3:00)为丑时,丑时肝经当令。

肝五行像木,日常养肝要好像维护树木。养肝就要及时整理它的性格,性格浮躁只能滋长它的暴脾气。要想养好肝,在精神上要坚持柔软、酣畅,力戒暴怒和郁闷,以保持其正常的疏泄功用。

肝经的时刻一定要熟睡

为了学习、作业常常熬夜加班,这是现代人的通病。熬夜加班不光血不能养肝,还耗费养分、破坏人的好心境。肝主藏血,人在睡觉时血可养肝,而长时刻加班,肝失所养,导致肝气不舒、肝郁气滞,所以就有了好发脾气的想法。

《素问•五脏生成王彦霖-薛医师:十二时辰摄生之丑时摄生(1:00~3:00)论》:“故人卧血归于肝。肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”意思是说,人躺下歇息时血归于肝脏,眼睛得到血的滋补就能看到东西,脚得到血的滋补就能行走,手掌得到血的滋补就能掌握,手指得到血的滋补就能抓取。

当人歇息或心情稳定时,机体的需血量削减,很多血液贮藏于肝;当劳作或心情激动时,机体的需血量添加,肝排出其贮藏的血液,供给机体活动需求。“人动血运于诸经,人静血归于肝”,说的便是这个道理。

假如咱们在深夜1点到3点的丑时还不歇息的话,血液就要持续不停地“运于诸经”,无法归于肝并从而养肝。

养肝其实很简单!关于肝最好的摄生方法,便是每天找时王彦霖-薛医师:十二时辰摄生之丑时摄生(1:00~3:00)刻“王彦霖-薛医师:十二时辰摄生之丑时摄生(1:00~3:00)卧”着。

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